こんにちは！
ventihair の阪田です★
今日は〝習慣力〟についてのお話です。

不調の7割は悪習慣が原因？！

40歳を過ぎると、疲れやすくなって体力の衰えを感じることが増えて来ます。
・体型の変化
・しみ、シワ、タルミ
・白髪や髪のエイジング

40代心身ともに大きな転換期です。この時期にどんなエイジングケアを始めたかどうかでその後の健康で若々しい人生が決まります！

もう一度見直そう！
・食生活
・運動
・睡眠

★食生活…外食続きになってませんか？？手作りの食事をする事で内臓がわかがえります！
★運動…自動車通勤など座りっぱなしをやめ、こまめに動き回りましょう！
★睡眠…睡眠時間を削ってまで深夜まで仕事をするのをやめ良質な睡眠をとる！

特別なダイエットや運動をしなくても
〝正しい生活習慣〟を実践しただけで、体重もへりシミ、しわ、タルミとも無縁になります！

健康で若々しく活動的に人生を楽しむ為まずは、生活習慣を見直してみてください＼(^o^)／

熊本 南区  美容室 ventihair ベンティ 阪田