こんにちは(*^^*)

今日はこの間の続きで食べ物について💕💕

乾燥にいい食べ物を紹介します👌💫

乾燥にいい食べ物👍

保湿を助ける食べ物をとるといいです！

ヒアルロン酸は動物の軟骨やフカヒレに含まれています！

新陳代謝を活発にする亜鉛もとると、とてもいいです！

亜鉛は牡蠣、ホタテ、卵、納豆、が含まれています！

また、身体が冷えて血行が悪くなると、代謝が悪くなり、肌が乾燥します！

生野菜や、冷たい飲み物を摂りすぎると冷えの原因になるので気おつけてください！！

お酒の取りすぎも乾燥の原因なので飲みすぎには注意してくださいね😭💕

次はシミたるみにいい食べ物を紹介しますね😍💕

熊本美容室 サロンドミュー salondemu ケアリスト 吉永